Eintracht Wangerland e.V.
Skip to content Skip to left sidebar Skip to footer

Frauen-Gymnastik

Die Gymnastik ist vielseitig!

Muskelaufbau, Atemgymnastik, Beckenbodengymnastik, Ausdauertraining, Gleichgewichtsübungen!
Der Schwerpunkt ist aber:  Rückengymnastik!

Wir machen Übungen auf der Matte,
auf dem Pezziball und zwischendurch gehen wir auch mal raus.

  • zu 90% krankengymnastische Übungen. Mit oder ohne Hilfsgeräte (z. B. Stab/Ball).
  • Dehnungen und Kräftigung der Muskulaturgruppen.
  • 10 % Bewegungen nach flotter Musik.
  • Training des Gehirns und der Konzentration durch verschiedene Schrittfolgen und Übungen.
  • Durch einen optimalen Aufbau einer Sportstunde (Erwärmung – Kräftigung – Entspannung), kommt es zu einem sehr guten Muskeltraining.
  • Die Beweglichkeit der Gelenke wird verbessert und bei Bedarf erfolgt eine Schmerzlinderung durch ständiges Training.

Trainingszeiten

Dienstag 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Sporthalle Horumersiel, Kiebitzhörn 11

Tanja Siebels

Übungsleiterin

Tel.: +49 171 8671209

WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner